抑鬱症是一種普遍的情緒病,目前全港己逾三十萬人罹患抑鬱症。據世界衛生組織提供的數據顯示,全球罹患抑鬱症人士已逾一億人。截至2020年,抑鬱症已成為全球第二大疾病,僅次於第一位心臟病。

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美國精神醫學會 - 抑鬱症的定義是:

 

  1. 持續兩星期以上

  2. 有五個或以上的生理或心理症狀

  3. 當中必須包括情緒低落及/或失去動力

  4. 而且此病持續為患者帶來明顯的情緒困擾及/或嚴重損害日常生活功能。

本港抑鬱症有年輕化趨勢,據醫管局的數字顯示,小童及青少年求診精神科數字年年俱增。根據『香港小學生抑鬱狀況調查2018』資料數據顯示,逾1800多名受訪的小學生當中,整體學生的抑鬱平均值為47.9人%,而當中呈嚴重抑鬱徵狀的比例更為12.3%!情況值得關注。抑鬱症及自殺傾向不再只限於成年人,甚至還在幼稚園階段的小朋友都會有機會患上抑鬱症

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小孩及青少年抑鬱症狀:

 

  1. 長期處於情緒低落

  2. 暴躁易怒

  3. 對事物或活動失去興趣

  4. 影響日常生活、社交或學業成績

  5. 自我價值低,經常批評或低估自己

抑鬱症成因

抑鬱症治療

醫生處方治療抑鬱症得藥物 (抗抑鬱藥和鎮定劑),該藥物能在3至4星期內減輕症狀,病情可於4至6 星期後得到改善。服用抗抑鬱藥物

 

必須定時定量,切忌自行停藥或調校劑量。

心理治療方面,以認知行為治療法(Cognitive Behavior Therapy),簡稱CBT和心理分析法(Psychoanalytic Therapy)為主。透過改變患者的負面思想及行為模式,令病人更客觀及有科學根據地改善自己的情緒問題。

 

認知行為治療是通過改變固有負面思維模式,培養新的思維和生活模式,一般較有目標性,療程相對較短

 

心理分析法則是透過理解和分析病人的過往成長經歷及潛意識所形成的意念,解開抑鬱情緒的癥結,較為全面和深入,療程相對較長

所謂『病向淺中醫』、『預防勝於治療』,這句話用於情緒病上亦同樣有效。

 

家庭中的和諧氣氛和父母之間的和睦對於小朋友的心理健康極為重要。不少抑鬱症兒童其實都在充滿家庭衝突的環境下成長。而且,常言道:家庭是孩子們最強大的後盾,假如孩子在學校的社交生活不太理想,回到家中也能在父母的鼓勵、關懷和肯定底下得到充份支持。

 

雖然香港許多父母為了生活都是每天營營役役,但也嚐試安排時間與孩子相處,例如每晚睡前十分鐘與子女傾談,培養他們向自己傾訴煩惱的習慣,亦令孩子們知道家長是他們成長過程中的後盾

 

同時,家長亦應以身作則,改善與另一半的溝通方法,讓孩子感受到家庭溫暖,並學習到對己對人的包容

 

最後,若發現家中小孩已出現或出現疑似抑鬱症的症狀,又或是對抑鬱症病任何疑問,請盡早向本中心的專業心理學家團隊尋求協助

生理

  • 長期病患或疾病感染

  • 受酒精或藥物影響

  • 甲狀腺分泌失調

  • 腦部受重創

心理

  • 遇到非常挫折或痛苦的事件

  • 負面思想和情緒揮之不去

  • 過分緊張

  • 過於執著

環境

  • 家庭巨變

  • 失去摯親

  • 學業遇到挫折

  • 感情受到傷害

  • 人際關係不如意

遺傳因素

  • 家人有抑鬱症病史