我們常常聽到都市人壓力大，你有沒有想過壓力是從何而來？其實情緒與壓力完不可分，你有認真檢視過自己的精神健康嗎？在本課程中，胡姑娘將會帶你進入更深處的內心世界，反思自己面對壓力時的態度以及受壓時的生心理反應。除此以外，胡姑娘會講解情緒管理三步曲，推介不同的減壓方法。最後更會提供一些網上資源去讓你了解自己。 此課程均會在網上進行，讓參加者在購買後隨時觀看課程內容，靈活安排時間學習。 課程共有3個部分： Part 1：什麼是壓力 Part 2：情緒管理策略 Part 3：處理速度及學習小測驗 講師：胡皚心小姐(Nathalie Woo) 胡皚心姑娘（Nathalie）為香港心理學會臨床心理學組的註冊心理學家，具有香港中文大學心理學文學碩士及臨床心理學社會科學碩士資歷。她曾先後數年於醫院管理局，社會福利署，大專教育機構及非牟利機構工作，提供兒童、青少年、成人及家庭的臨床心理學服務。她現正服務多間中小學，為具有情緒及特殊需要的學生提供治療，以及為老師、家長及社工提供專業諮詢服務。